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[水贴] 请问腹肌k的友友们都有健身习惯吗

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yygq
发表于 2021-12-31 18:01:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

腹友们快入坑吧！

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新手想咨询一下大家怎么练的
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bc001
发表于 2021-12-31 21:07:45 | 显示全部楼层
一天二百个俯卧撑，别的懒得做。腹肌效果来的有点慢，打击积极性。
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无名者
发表于 2022-2-19 10:21:19 | 显示全部楼层
每天一百个俯卧撑加5*25负重仰卧起坐加哑铃划船
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