体训没达标该如何惩罚

大家豆腐 · 发表于 2024-10-19 18:01:16

我也说哇哇哇一句

todjimmy · 发表于 2024-10-20 01:26:53

一边边缘，一遍揍腹肌。

xianggelilaliji · 发表于 2025-2-16 11:14:29

先是2然后再是4

wujintou · 发表于 2025-3-10 15:23:32

禁欲任务没完成，如何惩罚

hellokevin007 · 发表于 2025-3-18 09:47:27

选2,4，同时进行也不错

big胆 · 发表于昨天 21:23

为什么不玩他坤呢？

Graynight · 发表于昨天 23:42

好奇體訓都怎麼實踐

Chris · 发表于 13 小时前

Graynight 发表于 2025-5-11 23:42
好奇體訓都怎麼實踐

就是指令让接受做指定数量的运动，但是比较有挑战性。比如接受平时可以连续做100个俯卧撑，你就要求他做120个或150个，如果没有完成的话就制定一些惩罚。最好的效果就是接受最后累到虚脱站不起来但还是需要接受惩罚。

big胆 · 发表于 8 小时前

Chris 发表于 2025-5-12 00:32
就是指令让接受做指定数量的运动，但是比较有挑战性。比如接受平时可以连续做100个俯卧撑，你就要求他做1 ...

就是不能选择榨精吗？

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