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腹友们快入坑吧!
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寝室的灯光昏黄,空气里弥漫着洗发水和沐浴露混合的清爽气息,窗外的夜风透过半开的窗户吹进来,带来一丝凉意。601寝室的四个男生刚吃完晚饭,正各自瘫在床上休息,手机的蓝光映在他们脸上,时不时传来几声低笑。 1 }7 C9 N0 q: M3 g9 @: f5 C( m0 p% H
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“欸,阿晨,听说你最近在练腹肌?”上铺的李轩突然探下头,冲着对面的林晨坏笑着。 ! Z3 l: }* k! I) k0 S
) _5 r/ S) H4 P5 ?% |. J林晨今年高二,身材修长,平时爱打篮球,肌肉线条虽然不夸张,但腹部已经隐约有了点轮廓。最近他为了练出六块腹肌,每天晚上都会在寝室里偷偷做卷腹,被李轩逮了个正着。 ; z* ^) \5 u+ \6 u- q! {
# i0 Q7 a( A& y% {1 ~ C“练一点而已。”林晨装作不在意地摆摆手。 $ ^. `) `3 a0 B) U7 ]5 E! W+ E
. z' u# q' Z6 k“真的假的?那今天就让我们验收一下成果!”下铺的赵宇猛地坐起身,一脸兴奋地摩拳擦掌。 + ~, \, |- v- z* _" Q
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“验收?”林晨警惕地眯起眼睛,总觉得这群家伙没安好心。 , B: o7 O* z; R! Y, ~
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“当然!”李轩嘿嘿一笑,“你知道什么才是最好的腹肌训练方法吗?”
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% L, A' x6 u6 U) R* p“什么?” # N1 o( c1 j4 _3 z( {
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“虐腹啊!”
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话音刚落,赵宇和王浩已经扑了过来,把林晨压在床上,生怕他逃跑。
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2 G% s! O4 f$ d2 T) P“喂喂喂,别闹!”林晨挣扎着,可惜寡不敌众,被三个人按得死死的。 7 c9 q, z0 n! l) J7 I5 i
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### **第一阶段:抗击打测试** 1 ~( |0 u0 F3 V5 o, P3 t" t7 H: k
( e. ]& W0 T0 u. ]4 }* p1 L“老实交代,你每天练多少个卷腹?”李轩坐在床边,一副审讯犯人的架势。
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# v! a( y9 R( @2 Q4 j. f. K“就……一百个吧。” b, f. B. C9 l/ H, [* _4 Q
" y4 K: J4 i% b2 D7 ?+ n“那太少了。”王浩摇摇头,“真正的训练方式,是由队友来帮你提高抗击打能力。”
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# i! \$ \0 z" [! `“抗……什么?”林晨的话还没说完,肚子上突然挨了一拳——虽然力道不大,但正中腹部,让他顿时一缩,差点憋不住笑出来。 2 Y/ {5 y+ p7 j3 B
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“呃哈哈哈……你们干嘛!”
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“哟,原来你怕痒啊?”赵宇眼睛一亮,嘴角勾起一个危险的笑容。
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“别别别!”林晨立刻意识到自己暴露了弱点,想挣扎逃走,可惜已经来不及了——王浩和赵宇一左一右按住他的手臂,而李轩则坐在他腿上,防止他乱动。
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, ~ a/ }8 |3 \" |5 Z5 J“接下来,就是我们的寝室特训时间了。”李轩伸了伸手指,发出清脆的响声,“腹肌训练第一阶段——抗击打测试!” ' r5 \' [" b J% Z$ U* \
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说着,他轻轻在林晨的肚子上敲了几下,然后迅速加重力度,一下一下地拍着。林晨只觉得腹部被拍得震颤,但好在平时有练习,核心稳定,能勉强忍住不叫出来。 7 R1 z7 y+ _: e" H0 O5 u+ d$ N
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“不错嘛,有点硬度了。”李轩点点头,“不过——”
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6 O( {; g* _9 ~0 X% g/ i他突然换成了手指,灵活地在林晨的腹肌上游走,一边施加轻微压力,一边挠动。
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“哈哈哈哈——靠!住手!哈哈哈……”林晨瞬间破防,笑得眼泪都要飙出来了,整个人疯狂扭动,想甩开这帮禽兽。
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8 p* _- |; ^$ @: g/ O0 t### **第二阶段:核心耐力挑战** ; Q8 C9 M$ |9 |- p( \' c
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“腹肌训练第二阶段——核心耐力挑战!”李轩宣布。 + Q0 k! `% P# d$ A
; o0 x t1 ? Y- x7 H8 j“这又是什么鬼?”林晨已经被折腾得不行,刚缓过来一点,又听见他们开始新一轮折磨。
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“你得坚持一分钟不躲不笑,我们才算通过。”赵宇坏笑着,“否则就加时。” % S4 G: B0 s) z+ K
3 G4 P: [# x# D+ E, Z& b! k林晨瞪大了眼睛:“你们是在谋杀!” $ O& ]! o) c7 ?* g1 ~! M
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“不,我们是在助攻。”李轩一本正经地纠正,“来吧,准备计时!” 3 l9 \/ T, e& T% N$ O1 o3 G
; B0 U. n; z8 f, Y, q0 m6 g“3——2——1,开始!”
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: a1 T. U3 v, A: x下一秒,三个人再次发动攻击,这次不仅是挠痒,李轩还用指关节轻轻敲打着林晨的腹肌,而赵宇甚至用手掌沿着他的腰线摩擦,带着一种让人起鸡皮疙瘩的轻柔触感。 7 q3 W2 ]2 q7 ]' B- X4 O
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“哈哈哈哈——我不行了!”林晨刚想坚持,可肌肉的紧张和痒感的刺激让他瞬间绷不住了,整个人笑得快抽过去。
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“才十秒呢,加时!”王浩幸灾乐祸地宣布。
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" g8 `) a% P: } S T- T1 h/ q“哈哈哈……你们这帮疯子!哈哈哈哈……”林晨绝望地挣扎,可是毫无作用,只能在笑声中不断抽搐。
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### **第三阶段:终极负重挑战** ; @, ?5 N* O$ C8 i
( Y( t2 H' I" o7 v' U! Q“行吧,既然核心训练你失败了,那我们只能进入终极阶段了。”李轩一脸遗憾地摇摇头。 7 l" g, V4 ~: t& D
, i5 I6 s8 o3 A& ]2 L“终极?”林晨瞪大了眼睛,已经开始不寒而栗。
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- b g4 s: K5 S% M( @3 X, E5 N“对,就是——负重虐腹!” % u0 e. o- W/ E# _; y8 f
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话音刚落,赵宇一个箭步爬到床上,直接坐到了林晨的小腹上,而李轩和王浩则在一旁拍掌叫好。 & v, P& J7 w; c/ v( }$ J" \
7 c3 E, V' t3 Z! L. l; u0 H“喂喂喂!你要干什么?”林晨惊恐地看着赵宇,“你可是寝室里最重的!”
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/ K; ~5 m; S" }+ K+ x“没错,所以负重效果最好!”赵宇咧嘴一笑,然后故意抬起一点,猛地往下一坐。
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& p+ x0 ?) |9 i7 \“噗——!”林晨瞬间感觉腹肌遭受重击,整个人差点没翻白眼。 ( q9 r; a# O$ m
J3 I4 O6 b* A3 J“怎么样?能撑多久?”王浩笑得幸灾乐祸。
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林晨咬着牙,死撑着不吭声。
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0 M, ^7 n# q7 Z“不错啊,那加大难度!”李轩眼睛一亮,“赵宇,做点弹跳动作!” 5 ]4 C9 ~" e) M' Q0 {
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“得嘞!”赵宇兴奋地轻轻抬起,再次坐下,这次带着一点冲击力。
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“哎呦卧槽!”林晨彻底绷不住了,直接哀嚎出声,“老子不玩了!饶命啊!” 0 U* h% h7 D7 c+ f5 s; L7 [% I
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“哈哈哈哈哈哈!”
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0 Z m8 l' t/ `寝室里顿时笑声一片,三个人笑得直不起腰,林晨整个人瘫在床上,双眼无神,像是刚经历了一场惨无人道的折磨。
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* y( j( y9 H; m5 O4 B- X“行吧,今天的训练到此结束。”李轩拍了拍手,一副教练的模样。
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5 f. c/ x5 T( d; j3 ~: I0 |8 J- @1 m6 Q林晨翻着死鱼眼,喘着气虚弱地说道:“你们……等着……” ( j& q* l S) O$ p
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“哈哈哈哈——”寝室里再次爆发出一阵欢快的笑声,夜晚的喧闹久久没有停息。 |
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