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腹友们快入坑吧!
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寝室的灯光昏黄,空气里弥漫着洗发水和沐浴露混合的清爽气息,窗外的夜风透过半开的窗户吹进来,带来一丝凉意。601寝室的四个男生刚吃完晚饭,正各自瘫在床上休息,手机的蓝光映在他们脸上,时不时传来几声低笑。
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“欸,阿晨,听说你最近在练腹肌?”上铺的李轩突然探下头,冲着对面的林晨坏笑着。 / j5 x, K% S2 Q7 V$ O1 j6 @
; R3 A; P9 k& W+ P: v林晨今年高二,身材修长,平时爱打篮球,肌肉线条虽然不夸张,但腹部已经隐约有了点轮廓。最近他为了练出六块腹肌,每天晚上都会在寝室里偷偷做卷腹,被李轩逮了个正着。
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" b# F/ A8 M2 |. i“练一点而已。”林晨装作不在意地摆摆手。 4 ?$ K4 G: b( X% Y. U8 T" o
* C, J# b4 `, V% J“真的假的?那今天就让我们验收一下成果!”下铺的赵宇猛地坐起身,一脸兴奋地摩拳擦掌。 + K& s" L5 H5 u% _
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“验收?”林晨警惕地眯起眼睛,总觉得这群家伙没安好心。
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, d1 }8 s: P; x% P$ b& H$ x5 l( Q8 Q“当然!”李轩嘿嘿一笑,“你知道什么才是最好的腹肌训练方法吗?”
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& E: M& M# @) z5 Q- t“什么?” 6 m: U# N, }, x: W
# ]+ \ L. G8 t8 {7 o“虐腹啊!”
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. D. p5 Y6 a0 a; }8 d话音刚落,赵宇和王浩已经扑了过来,把林晨压在床上,生怕他逃跑。 6 @. s; y1 ?+ L9 o0 y/ w4 p$ @
6 p# S% g1 [4 a9 _' N8 S: G0 c“喂喂喂,别闹!”林晨挣扎着,可惜寡不敌众,被三个人按得死死的。
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### **第一阶段:抗击打测试** * l! f+ p+ }+ r
7 C$ [+ S8 Y1 R: {4 k2 i“老实交代,你每天练多少个卷腹?”李轩坐在床边,一副审讯犯人的架势。
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“就……一百个吧。” : I1 ?3 l' L1 n& r4 c$ t) z
- v* Q+ x& w. Y“那太少了。”王浩摇摇头,“真正的训练方式,是由队友来帮你提高抗击打能力。” + b% c! f; E2 ^6 P8 r3 |* h: @- x
! H, N* R# y4 f! e5 N# D4 i2 g“抗……什么?”林晨的话还没说完,肚子上突然挨了一拳——虽然力道不大,但正中腹部,让他顿时一缩,差点憋不住笑出来。
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“呃哈哈哈……你们干嘛!”
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“哟,原来你怕痒啊?”赵宇眼睛一亮,嘴角勾起一个危险的笑容。 " Q6 c6 r* m2 b, ?6 u B( n# z
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“别别别!”林晨立刻意识到自己暴露了弱点,想挣扎逃走,可惜已经来不及了——王浩和赵宇一左一右按住他的手臂,而李轩则坐在他腿上,防止他乱动。
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“接下来,就是我们的寝室特训时间了。”李轩伸了伸手指,发出清脆的响声,“腹肌训练第一阶段——抗击打测试!” ! t3 S! f+ p7 F r3 J/ `
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说着,他轻轻在林晨的肚子上敲了几下,然后迅速加重力度,一下一下地拍着。林晨只觉得腹部被拍得震颤,但好在平时有练习,核心稳定,能勉强忍住不叫出来。
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“不错嘛,有点硬度了。”李轩点点头,“不过——” 2 ^; U3 _ G H- O8 O& B* L
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他突然换成了手指,灵活地在林晨的腹肌上游走,一边施加轻微压力,一边挠动。
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+ l |0 p" c+ B# a/ ]“哈哈哈哈——靠!住手!哈哈哈……”林晨瞬间破防,笑得眼泪都要飙出来了,整个人疯狂扭动,想甩开这帮禽兽。
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5 V. |5 v7 B7 S3 c ~### **第二阶段:核心耐力挑战** 7 c# T. Y- n4 d
Y+ b; D7 l" g: G( c$ `. }“腹肌训练第二阶段——核心耐力挑战!”李轩宣布。 ! Y: |# v- [; X: q0 d/ g V
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“这又是什么鬼?”林晨已经被折腾得不行,刚缓过来一点,又听见他们开始新一轮折磨。
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“你得坚持一分钟不躲不笑,我们才算通过。”赵宇坏笑着,“否则就加时。” $ L( X2 }$ V% n& G+ b! J5 a1 F
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林晨瞪大了眼睛:“你们是在谋杀!”
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“不,我们是在助攻。”李轩一本正经地纠正,“来吧,准备计时!” ) T, \- v W5 s+ B
: Z1 K" B6 ?# {1 G8 ]! I“3——2——1,开始!” $ Q" E2 J- v6 K
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下一秒,三个人再次发动攻击,这次不仅是挠痒,李轩还用指关节轻轻敲打着林晨的腹肌,而赵宇甚至用手掌沿着他的腰线摩擦,带着一种让人起鸡皮疙瘩的轻柔触感。
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7 Q' {, j, ?" ?* t+ g6 K" ~* ^“哈哈哈哈——我不行了!”林晨刚想坚持,可肌肉的紧张和痒感的刺激让他瞬间绷不住了,整个人笑得快抽过去。
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“才十秒呢,加时!”王浩幸灾乐祸地宣布。
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“哈哈哈……你们这帮疯子!哈哈哈哈……”林晨绝望地挣扎,可是毫无作用,只能在笑声中不断抽搐。 - y* h o) A, D+ y" \- x( x
, K* ]; N2 ` A### **第三阶段:终极负重挑战** % _+ W7 V* {- {) v. t' k1 a" E! }
. f1 g7 W' v. C. j# b! q“行吧,既然核心训练你失败了,那我们只能进入终极阶段了。”李轩一脸遗憾地摇摇头。 6 s4 {4 t, t; I
5 g- A5 g7 t7 }5 r“终极?”林晨瞪大了眼睛,已经开始不寒而栗。 ; S5 Y- P/ h6 }3 v* k2 G# C8 @% ~
: ^0 T8 A0 D4 w" z# D/ z“对,就是——负重虐腹!”
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话音刚落,赵宇一个箭步爬到床上,直接坐到了林晨的小腹上,而李轩和王浩则在一旁拍掌叫好。
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“喂喂喂!你要干什么?”林晨惊恐地看着赵宇,“你可是寝室里最重的!”
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“没错,所以负重效果最好!”赵宇咧嘴一笑,然后故意抬起一点,猛地往下一坐。
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“噗——!”林晨瞬间感觉腹肌遭受重击,整个人差点没翻白眼。
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“怎么样?能撑多久?”王浩笑得幸灾乐祸。
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0 Y* J4 r2 M# s3 w6 h' h* n; X# P林晨咬着牙,死撑着不吭声。 2 y1 g$ ~6 q; a' ?
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“不错啊,那加大难度!”李轩眼睛一亮,“赵宇,做点弹跳动作!”
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“得嘞!”赵宇兴奋地轻轻抬起,再次坐下,这次带着一点冲击力。 ) ?9 c' H- ^( `) G6 d
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“哎呦卧槽!”林晨彻底绷不住了,直接哀嚎出声,“老子不玩了!饶命啊!”
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) U( ]) y2 p J5 `6 @. }4 T H“哈哈哈哈哈哈!” & D- b- B% `, K
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寝室里顿时笑声一片,三个人笑得直不起腰,林晨整个人瘫在床上,双眼无神,像是刚经历了一场惨无人道的折磨。 9 `; j4 ?( e2 N p4 ^! `4 i
: O" E q5 z) u1 B0 S' E“行吧,今天的训练到此结束。”李轩拍了拍手,一副教练的模样。 , S2 @! d( q, o$ t3 U1 ~# P
! O; S" G z8 q* I林晨翻着死鱼眼,喘着气虚弱地说道:“你们……等着……” " _( D# d/ S* s! c3 j2 R p$ p; ~
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“哈哈哈哈——”寝室里再次爆发出一阵欢快的笑声,夜晚的喧闹久久没有停息。 |
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