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腹友们快入坑吧!
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寝室的灯光昏黄,空气里弥漫着洗发水和沐浴露混合的清爽气息,窗外的夜风透过半开的窗户吹进来,带来一丝凉意。601寝室的四个男生刚吃完晚饭,正各自瘫在床上休息,手机的蓝光映在他们脸上,时不时传来几声低笑。
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“欸,阿晨,听说你最近在练腹肌?”上铺的李轩突然探下头,冲着对面的林晨坏笑着。
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林晨今年高二,身材修长,平时爱打篮球,肌肉线条虽然不夸张,但腹部已经隐约有了点轮廓。最近他为了练出六块腹肌,每天晚上都会在寝室里偷偷做卷腹,被李轩逮了个正着。
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% s* G$ h* x' n- K“练一点而已。”林晨装作不在意地摆摆手。 & j9 x" t) r4 _; F, n
8 _6 ` l' [, h; [“真的假的?那今天就让我们验收一下成果!”下铺的赵宇猛地坐起身,一脸兴奋地摩拳擦掌。 6 B' ?( ~) Z+ U; o, |; Z
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“验收?”林晨警惕地眯起眼睛,总觉得这群家伙没安好心。
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; f7 n7 N" R$ S& K5 Y* T“当然!”李轩嘿嘿一笑,“你知道什么才是最好的腹肌训练方法吗?” / z0 x* e, B( Y& @- W ^1 X
& R5 J7 d0 |, N( d“什么?”
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“虐腹啊!” ' S) ?1 ]9 ]2 Z( N: n% u7 Z
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话音刚落,赵宇和王浩已经扑了过来,把林晨压在床上,生怕他逃跑。
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“喂喂喂,别闹!”林晨挣扎着,可惜寡不敌众,被三个人按得死死的。
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### **第一阶段:抗击打测试** ' J& E' y+ T& L" l) E: [# Y, V
$ Q! b( t" \0 \. a u“老实交代,你每天练多少个卷腹?”李轩坐在床边,一副审讯犯人的架势。 ) P; w$ W) g- R1 @/ T0 z
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“就……一百个吧。” # F4 h3 }1 P z% ?$ I! j6 d
& g% Z) }+ o+ A! o% `5 W6 @“那太少了。”王浩摇摇头,“真正的训练方式,是由队友来帮你提高抗击打能力。”
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( D3 U) M+ H$ n& L! `( R“抗……什么?”林晨的话还没说完,肚子上突然挨了一拳——虽然力道不大,但正中腹部,让他顿时一缩,差点憋不住笑出来。
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* z2 p+ w" g% \, _. z, g“呃哈哈哈……你们干嘛!”
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“哟,原来你怕痒啊?”赵宇眼睛一亮,嘴角勾起一个危险的笑容。 6 X- X7 V7 I' S7 \/ ?
1 z+ p) T! [! R' W5 r& m“别别别!”林晨立刻意识到自己暴露了弱点,想挣扎逃走,可惜已经来不及了——王浩和赵宇一左一右按住他的手臂,而李轩则坐在他腿上,防止他乱动。 : n2 P6 o3 e: S- [/ n7 s
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“接下来,就是我们的寝室特训时间了。”李轩伸了伸手指,发出清脆的响声,“腹肌训练第一阶段——抗击打测试!” 9 r' l/ H* z: u/ ]7 X6 c/ e
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说着,他轻轻在林晨的肚子上敲了几下,然后迅速加重力度,一下一下地拍着。林晨只觉得腹部被拍得震颤,但好在平时有练习,核心稳定,能勉强忍住不叫出来。
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“不错嘛,有点硬度了。”李轩点点头,“不过——” - Q5 J9 h4 ]# f8 @
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他突然换成了手指,灵活地在林晨的腹肌上游走,一边施加轻微压力,一边挠动。
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0 c& D" \/ @ g“哈哈哈哈——靠!住手!哈哈哈……”林晨瞬间破防,笑得眼泪都要飙出来了,整个人疯狂扭动,想甩开这帮禽兽。 ! a* ~" c% Q$ M! U! x
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### **第二阶段:核心耐力挑战**
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# @' [" p0 m* V+ g7 L“腹肌训练第二阶段——核心耐力挑战!”李轩宣布。
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$ M) u5 g/ L/ M3 n“这又是什么鬼?”林晨已经被折腾得不行,刚缓过来一点,又听见他们开始新一轮折磨。 4 V s$ F8 Q5 s4 ], C
) ^& E+ f/ @- }+ s2 Z( I( q2 `“你得坚持一分钟不躲不笑,我们才算通过。”赵宇坏笑着,“否则就加时。”
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林晨瞪大了眼睛:“你们是在谋杀!”
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4 T4 b3 z4 r1 L! u# L4 S) }“不,我们是在助攻。”李轩一本正经地纠正,“来吧,准备计时!” 9 P" ^9 u9 v" {% h6 i
/ Y* e+ d7 \9 D& r; \7 W% J% y9 U“3——2——1,开始!”
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下一秒,三个人再次发动攻击,这次不仅是挠痒,李轩还用指关节轻轻敲打着林晨的腹肌,而赵宇甚至用手掌沿着他的腰线摩擦,带着一种让人起鸡皮疙瘩的轻柔触感。
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“哈哈哈哈——我不行了!”林晨刚想坚持,可肌肉的紧张和痒感的刺激让他瞬间绷不住了,整个人笑得快抽过去。 & ~ d4 W, |( Q9 F% G2 F% D8 e4 F
) h" z' H$ }' m, Z“才十秒呢,加时!”王浩幸灾乐祸地宣布。
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5 s2 _/ I2 x$ B9 E; l+ M% J5 v; t“哈哈哈……你们这帮疯子!哈哈哈哈……”林晨绝望地挣扎,可是毫无作用,只能在笑声中不断抽搐。 ; J) R1 m( v* c. B# Y! Z8 D
, r! L' ^* d) K/ U### **第三阶段:终极负重挑战** & O: S) D- ]$ t; _/ j
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“行吧,既然核心训练你失败了,那我们只能进入终极阶段了。”李轩一脸遗憾地摇摇头。 ( e) ^* N6 l# d* o, W
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“终极?”林晨瞪大了眼睛,已经开始不寒而栗。 : ^/ e; {% I* M$ o3 v& w
8 d; q9 P, I5 p H3 v7 T; M“对,就是——负重虐腹!”
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, Q" H$ C1 Z+ O9 A6 K7 I8 `% a话音刚落,赵宇一个箭步爬到床上,直接坐到了林晨的小腹上,而李轩和王浩则在一旁拍掌叫好。 - f7 u& l9 A( q' f1 T+ h. F3 E8 A
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“喂喂喂!你要干什么?”林晨惊恐地看着赵宇,“你可是寝室里最重的!” ( P% l6 o9 U; P+ V
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“没错,所以负重效果最好!”赵宇咧嘴一笑,然后故意抬起一点,猛地往下一坐。 0 c" ?, M5 d) e
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“噗——!”林晨瞬间感觉腹肌遭受重击,整个人差点没翻白眼。 8 j2 ^2 N& ~ |% f" Z/ \
% ^9 z% x8 I$ ?“怎么样?能撑多久?”王浩笑得幸灾乐祸。 . h$ Y9 A3 K/ v1 N
. R3 X9 H" Q" H5 l林晨咬着牙,死撑着不吭声。 : q! n& i' H* a3 m- J
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“不错啊,那加大难度!”李轩眼睛一亮,“赵宇,做点弹跳动作!” 4 {6 K/ R4 i0 l' Z
0 c# n/ F1 I0 M- K“得嘞!”赵宇兴奋地轻轻抬起,再次坐下,这次带着一点冲击力。 9 r/ s( z5 i4 F9 T! g+ P& q
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“哎呦卧槽!”林晨彻底绷不住了,直接哀嚎出声,“老子不玩了!饶命啊!” $ }0 U4 q# u" ^7 X: [
F5 u* L+ J* t/ Y0 W“哈哈哈哈哈哈!” 4 z6 O& t7 }1 Q8 |
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寝室里顿时笑声一片,三个人笑得直不起腰,林晨整个人瘫在床上,双眼无神,像是刚经历了一场惨无人道的折磨。 * K% R; I. |1 y- v! t
7 F4 Z9 N5 p% [. T$ ]: o“行吧,今天的训练到此结束。”李轩拍了拍手,一副教练的模样。 # T2 e* F, ?0 L! r3 n
4 @3 ?$ n6 U @' I, Y/ k林晨翻着死鱼眼,喘着气虚弱地说道:“你们……等着……” ' l# a5 Y# w& V+ N
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“哈哈哈哈——”寝室里再次爆发出一阵欢快的笑声,夜晚的喧闹久久没有停息。 |
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