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腹友们快入坑吧!
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寝室的灯光昏黄,空气里弥漫着洗发水和沐浴露混合的清爽气息,窗外的夜风透过半开的窗户吹进来,带来一丝凉意。601寝室的四个男生刚吃完晚饭,正各自瘫在床上休息,手机的蓝光映在他们脸上,时不时传来几声低笑。 / V/ d% I+ L9 B- F9 {
2 G' I, B* z( P6 n“欸,阿晨,听说你最近在练腹肌?”上铺的李轩突然探下头,冲着对面的林晨坏笑着。
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林晨今年高二,身材修长,平时爱打篮球,肌肉线条虽然不夸张,但腹部已经隐约有了点轮廓。最近他为了练出六块腹肌,每天晚上都会在寝室里偷偷做卷腹,被李轩逮了个正着。 3 N5 _% `! l9 `( O- Z) q
% F! S2 b8 k" _8 u& D% P+ D“练一点而已。”林晨装作不在意地摆摆手。 * ^7 @1 t. C& ?' N+ _1 ~
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“真的假的?那今天就让我们验收一下成果!”下铺的赵宇猛地坐起身,一脸兴奋地摩拳擦掌。
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5 j: |: l- o$ `& R9 W) S F“验收?”林晨警惕地眯起眼睛,总觉得这群家伙没安好心。 / V' B) N+ C5 Q. n4 z4 S
, M; Z6 s3 V* P" W! {. @“当然!”李轩嘿嘿一笑,“你知道什么才是最好的腹肌训练方法吗?”
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. \2 m9 w3 C% Z2 h“什么?”
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“虐腹啊!”
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" d; J& o" n( h$ A5 i0 _5 ]3 u话音刚落,赵宇和王浩已经扑了过来,把林晨压在床上,生怕他逃跑。 i+ d. ]! Y+ c: R7 v* t& B& ]5 }
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“喂喂喂,别闹!”林晨挣扎着,可惜寡不敌众,被三个人按得死死的。 + B3 }+ e8 k& z; |0 h, d9 J
* X$ b$ G+ [4 @ u8 D0 J8 O### **第一阶段:抗击打测试**
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“老实交代,你每天练多少个卷腹?”李轩坐在床边,一副审讯犯人的架势。 4 E- d5 ]# C B- `/ m0 ]: L6 i
" R/ R. k6 L8 P' U! s“就……一百个吧。”
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“那太少了。”王浩摇摇头,“真正的训练方式,是由队友来帮你提高抗击打能力。” . c/ N6 i: u! E+ ? I
, k( {* s9 L8 ?; Q. `* w( ]“抗……什么?”林晨的话还没说完,肚子上突然挨了一拳——虽然力道不大,但正中腹部,让他顿时一缩,差点憋不住笑出来。
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3 Z# w% g. O# ~( q+ Z“呃哈哈哈……你们干嘛!” 8 \) M- {- ?6 d& q& Q
; z- T/ V3 i4 O6 p) E3 {“哟,原来你怕痒啊?”赵宇眼睛一亮,嘴角勾起一个危险的笑容。 - u0 G$ B+ Z, K
# q1 O: U$ {3 X+ f“别别别!”林晨立刻意识到自己暴露了弱点,想挣扎逃走,可惜已经来不及了——王浩和赵宇一左一右按住他的手臂,而李轩则坐在他腿上,防止他乱动。 . P6 ]# x/ o8 x; ?' ~/ p; D. `
0 O' V: l$ u2 ?! R- j' c“接下来,就是我们的寝室特训时间了。”李轩伸了伸手指,发出清脆的响声,“腹肌训练第一阶段——抗击打测试!” - I5 c# o! Y" [ `
+ v9 c7 v0 [' N8 ^说着,他轻轻在林晨的肚子上敲了几下,然后迅速加重力度,一下一下地拍着。林晨只觉得腹部被拍得震颤,但好在平时有练习,核心稳定,能勉强忍住不叫出来。
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“不错嘛,有点硬度了。”李轩点点头,“不过——”
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" ~& k- H$ a {7 r& k) l* m X他突然换成了手指,灵活地在林晨的腹肌上游走,一边施加轻微压力,一边挠动。
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0 }/ N5 p( e* K9 B" o( T“哈哈哈哈——靠!住手!哈哈哈……”林晨瞬间破防,笑得眼泪都要飙出来了,整个人疯狂扭动,想甩开这帮禽兽。 ) z& _9 a7 c& Y/ q8 ]0 l1 D' _
) p! |6 F( e" z+ z/ f### **第二阶段:核心耐力挑战**
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2 B$ w1 x0 P7 W$ |* j+ ]“腹肌训练第二阶段——核心耐力挑战!”李轩宣布。 ( ?! h0 ?( b2 z5 V; |
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“这又是什么鬼?”林晨已经被折腾得不行,刚缓过来一点,又听见他们开始新一轮折磨。 . e, C# I% a4 B9 v
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“你得坚持一分钟不躲不笑,我们才算通过。”赵宇坏笑着,“否则就加时。” + K! R$ A! I. f8 e1 _: r
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林晨瞪大了眼睛:“你们是在谋杀!”
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“不,我们是在助攻。”李轩一本正经地纠正,“来吧,准备计时!”
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% e" A c. e" M, I5 l9 M/ u- D“3——2——1,开始!”
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# b4 n6 b) e C+ \8 ]3 T: ^! O下一秒,三个人再次发动攻击,这次不仅是挠痒,李轩还用指关节轻轻敲打着林晨的腹肌,而赵宇甚至用手掌沿着他的腰线摩擦,带着一种让人起鸡皮疙瘩的轻柔触感。 1 A* u/ F# f$ F4 @( C, V5 W% g8 }
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“哈哈哈哈——我不行了!”林晨刚想坚持,可肌肉的紧张和痒感的刺激让他瞬间绷不住了,整个人笑得快抽过去。 # k9 u; A2 d- C/ U0 `# C' J7 \+ u
' S% J0 l+ T$ K( o& f% W+ Y“才十秒呢,加时!”王浩幸灾乐祸地宣布。 ) K: [( ]6 B0 J' {7 X5 \) L
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“哈哈哈……你们这帮疯子!哈哈哈哈……”林晨绝望地挣扎,可是毫无作用,只能在笑声中不断抽搐。
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! B) j, b _: L6 |: l ^### **第三阶段:终极负重挑战** 1 v# m& n# c; Z, u$ `- O: A
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“行吧,既然核心训练你失败了,那我们只能进入终极阶段了。”李轩一脸遗憾地摇摇头。 4 i! {5 @, o% h W
3 |! F4 y3 i% d“终极?”林晨瞪大了眼睛,已经开始不寒而栗。 ; \6 H! I" m) B# f+ Q+ d) A2 Q
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“对,就是——负重虐腹!”
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话音刚落,赵宇一个箭步爬到床上,直接坐到了林晨的小腹上,而李轩和王浩则在一旁拍掌叫好。
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; ^# p" l& D6 r“喂喂喂!你要干什么?”林晨惊恐地看着赵宇,“你可是寝室里最重的!”
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9 r8 u) m9 r2 K3 B9 ~- @; X/ w* p“没错,所以负重效果最好!”赵宇咧嘴一笑,然后故意抬起一点,猛地往下一坐。 # j X- q' |# X1 ?
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“噗——!”林晨瞬间感觉腹肌遭受重击,整个人差点没翻白眼。 ' U; X y! [2 \2 _4 V7 [
2 [ L5 |) } {3 W( |“怎么样?能撑多久?”王浩笑得幸灾乐祸。 . l% N# Y8 D: s3 ^1 ? h# K2 Q( t
' B# \- q% E- I" P) d林晨咬着牙,死撑着不吭声。
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- z7 O" B+ e! O' l* t9 L3 e“不错啊,那加大难度!”李轩眼睛一亮,“赵宇,做点弹跳动作!”
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+ m Z& c5 Q3 G+ N5 m I- _. F“得嘞!”赵宇兴奋地轻轻抬起,再次坐下,这次带着一点冲击力。
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' A! g" ?7 I1 E: A2 O t“哎呦卧槽!”林晨彻底绷不住了,直接哀嚎出声,“老子不玩了!饶命啊!”
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/ J9 b: u: m+ [; B. t- u0 f, }, g“哈哈哈哈哈哈!”
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寝室里顿时笑声一片,三个人笑得直不起腰,林晨整个人瘫在床上,双眼无神,像是刚经历了一场惨无人道的折磨。
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]! _$ b& y0 Q y( P8 g“行吧,今天的训练到此结束。”李轩拍了拍手,一副教练的模样。
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林晨翻着死鱼眼,喘着气虚弱地说道:“你们……等着……” ! X/ N" |9 V4 g: G) U, }
: W u5 Y( ^& o4 n b“哈哈哈哈——”寝室里再次爆发出一阵欢快的笑声,夜晚的喧闹久久没有停息。 |
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