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腹友们快入坑吧!
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寝室的灯光昏黄,空气里弥漫着洗发水和沐浴露混合的清爽气息,窗外的夜风透过半开的窗户吹进来,带来一丝凉意。601寝室的四个男生刚吃完晚饭,正各自瘫在床上休息,手机的蓝光映在他们脸上,时不时传来几声低笑。
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“欸,阿晨,听说你最近在练腹肌?”上铺的李轩突然探下头,冲着对面的林晨坏笑着。
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林晨今年高二,身材修长,平时爱打篮球,肌肉线条虽然不夸张,但腹部已经隐约有了点轮廓。最近他为了练出六块腹肌,每天晚上都会在寝室里偷偷做卷腹,被李轩逮了个正着。 / K4 ]0 J" G- {) V
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“练一点而已。”林晨装作不在意地摆摆手。 # n0 u8 B1 @; ?$ H
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“真的假的?那今天就让我们验收一下成果!”下铺的赵宇猛地坐起身,一脸兴奋地摩拳擦掌。 ' G% W$ R& u& `5 _" N% S
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“验收?”林晨警惕地眯起眼睛,总觉得这群家伙没安好心。 / |5 I6 W. n* t* \; Y5 u6 {% q0 \
n" s& j' T4 G9 w6 i“当然!”李轩嘿嘿一笑,“你知道什么才是最好的腹肌训练方法吗?” 4 S# f0 S; J+ x& S% l( r |
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“什么?”
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3 F5 q6 C& C( z8 z7 N“虐腹啊!”
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话音刚落,赵宇和王浩已经扑了过来,把林晨压在床上,生怕他逃跑。
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g. q; f/ s- O. n+ p, X! G" {0 N“喂喂喂,别闹!”林晨挣扎着,可惜寡不敌众,被三个人按得死死的。
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% \8 ?% r' h. ]) `8 G* L) i### **第一阶段:抗击打测试**
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, g" }, O: R% I“老实交代,你每天练多少个卷腹?”李轩坐在床边,一副审讯犯人的架势。
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6 o( o2 s& w1 y- E( f“就……一百个吧。” - Z0 C7 T! o; D' l
# Y4 u/ b4 P+ {# w+ e" I3 ]“那太少了。”王浩摇摇头,“真正的训练方式,是由队友来帮你提高抗击打能力。” $ i6 N- ^" y! m$ Q' P$ O J
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“抗……什么?”林晨的话还没说完,肚子上突然挨了一拳——虽然力道不大,但正中腹部,让他顿时一缩,差点憋不住笑出来。
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5 o5 j" F. f E5 Y* S1 G“呃哈哈哈……你们干嘛!” 8 `( E4 A$ P% E2 W! E+ v
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“哟,原来你怕痒啊?”赵宇眼睛一亮,嘴角勾起一个危险的笑容。 4 f. n2 P; r. |5 I6 G
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“别别别!”林晨立刻意识到自己暴露了弱点,想挣扎逃走,可惜已经来不及了——王浩和赵宇一左一右按住他的手臂,而李轩则坐在他腿上,防止他乱动。
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: ^% E/ {6 |4 V4 Y' z% A“接下来,就是我们的寝室特训时间了。”李轩伸了伸手指,发出清脆的响声,“腹肌训练第一阶段——抗击打测试!” / c1 Y: r/ D4 P* ?. h
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说着,他轻轻在林晨的肚子上敲了几下,然后迅速加重力度,一下一下地拍着。林晨只觉得腹部被拍得震颤,但好在平时有练习,核心稳定,能勉强忍住不叫出来。
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- P+ ]- B1 v* n, w- \( d P3 x7 N' V“不错嘛,有点硬度了。”李轩点点头,“不过——” ! j% A! \: J( J
! o( g/ ]. X; ]他突然换成了手指,灵活地在林晨的腹肌上游走,一边施加轻微压力,一边挠动。 % p, H) V/ R0 E6 T
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“哈哈哈哈——靠!住手!哈哈哈……”林晨瞬间破防,笑得眼泪都要飙出来了,整个人疯狂扭动,想甩开这帮禽兽。 ) `: s2 D+ L+ ^1 }' t+ P; h6 u
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### **第二阶段:核心耐力挑战** 6 V7 c: }; \* o( u6 v6 j* ~3 X
. d- d) C9 ` p- P4 n! O! g0 ]' B“腹肌训练第二阶段——核心耐力挑战!”李轩宣布。
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“这又是什么鬼?”林晨已经被折腾得不行,刚缓过来一点,又听见他们开始新一轮折磨。
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- x& K5 w4 d3 s# k2 g t c“你得坚持一分钟不躲不笑,我们才算通过。”赵宇坏笑着,“否则就加时。” % k) I K! |+ ^; \5 |! M
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林晨瞪大了眼睛:“你们是在谋杀!” - l$ x3 ?& p5 H' b0 |& j8 }
6 [& |2 E2 C& R“不,我们是在助攻。”李轩一本正经地纠正,“来吧,准备计时!” 7 z0 C. ?! t0 i7 U
' w4 H- t- l! W$ s0 s) l“3——2——1,开始!” 2 y3 @# P* n5 U% a5 ]# G; c
9 \; Y& D7 n( K2 }) o3 N4 D5 N下一秒,三个人再次发动攻击,这次不仅是挠痒,李轩还用指关节轻轻敲打着林晨的腹肌,而赵宇甚至用手掌沿着他的腰线摩擦,带着一种让人起鸡皮疙瘩的轻柔触感。
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“哈哈哈哈——我不行了!”林晨刚想坚持,可肌肉的紧张和痒感的刺激让他瞬间绷不住了,整个人笑得快抽过去。
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. f1 m' B5 g) C( R5 Y6 Q“才十秒呢,加时!”王浩幸灾乐祸地宣布。 " j: n0 p- z8 k" t; @( @6 d
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“哈哈哈……你们这帮疯子!哈哈哈哈……”林晨绝望地挣扎,可是毫无作用,只能在笑声中不断抽搐。 0 X& G* ?" W4 G8 [
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### **第三阶段:终极负重挑战** ! }+ q& y8 s9 f* s+ q
: Z7 n$ _1 \6 G4 c( l: q! p“行吧,既然核心训练你失败了,那我们只能进入终极阶段了。”李轩一脸遗憾地摇摇头。
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, j) Q4 }* d3 _“终极?”林晨瞪大了眼睛,已经开始不寒而栗。 1 B D" h5 j. W8 |
* x& W( B% {7 \2 |7 l5 ~3 V“对,就是——负重虐腹!”
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7 O& n* n$ r+ m+ H2 T- j* y7 h话音刚落,赵宇一个箭步爬到床上,直接坐到了林晨的小腹上,而李轩和王浩则在一旁拍掌叫好。 ' G; N) j) t x! s- D! o) j6 M3 G
$ l- ]: _) ?" m5 g“喂喂喂!你要干什么?”林晨惊恐地看着赵宇,“你可是寝室里最重的!”
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, G X P( r$ A“没错,所以负重效果最好!”赵宇咧嘴一笑,然后故意抬起一点,猛地往下一坐。 P% Q) n& I" z. X4 d, C g
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“噗——!”林晨瞬间感觉腹肌遭受重击,整个人差点没翻白眼。
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' c$ B3 s& {4 _“怎么样?能撑多久?”王浩笑得幸灾乐祸。 8 K; F7 a0 d' S0 F; U$ |
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林晨咬着牙,死撑着不吭声。
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“不错啊,那加大难度!”李轩眼睛一亮,“赵宇,做点弹跳动作!”
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“得嘞!”赵宇兴奋地轻轻抬起,再次坐下,这次带着一点冲击力。
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“哎呦卧槽!”林晨彻底绷不住了,直接哀嚎出声,“老子不玩了!饶命啊!”
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“哈哈哈哈哈哈!”
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& H# s9 f7 d# Z4 e: X. Z! o! A6 L; B寝室里顿时笑声一片,三个人笑得直不起腰,林晨整个人瘫在床上,双眼无神,像是刚经历了一场惨无人道的折磨。 1 K# x. |# a' n! e. t! Y1 T; }
. Z& _7 |* Z% X3 _“行吧,今天的训练到此结束。”李轩拍了拍手,一副教练的模样。
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/ _ v) w! K; C- m; R p; q K2 N林晨翻着死鱼眼,喘着气虚弱地说道:“你们……等着……” 0 R+ Z9 F. y; M" M- a
3 r3 S: r2 ^: E) T+ q1 [2 R5 |“哈哈哈哈——”寝室里再次爆发出一阵欢快的笑声,夜晚的喧闹久久没有停息。 |
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