|
|
腹友们快入坑吧!
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册
x
寝室的灯光昏黄,空气里弥漫着洗发水和沐浴露混合的清爽气息,窗外的夜风透过半开的窗户吹进来,带来一丝凉意。601寝室的四个男生刚吃完晚饭,正各自瘫在床上休息,手机的蓝光映在他们脸上,时不时传来几声低笑。
& G% A- E1 N# `; u4 f' u5 G) ^1 X( E( M9 Y. I
“欸,阿晨,听说你最近在练腹肌?”上铺的李轩突然探下头,冲着对面的林晨坏笑着。 - o4 R( Q* Y* R# b. t# I$ e
% T# I7 J7 B+ K' T x8 O, S林晨今年高二,身材修长,平时爱打篮球,肌肉线条虽然不夸张,但腹部已经隐约有了点轮廓。最近他为了练出六块腹肌,每天晚上都会在寝室里偷偷做卷腹,被李轩逮了个正着。
# D6 V" s& [9 ?3 \! Z5 g g# I" o3 e5 T9 @' b
“练一点而已。”林晨装作不在意地摆摆手。
- I4 ?5 m% t1 u3 e$ _- Y" Z% a5 F: u8 ~/ g' P- r
“真的假的?那今天就让我们验收一下成果!”下铺的赵宇猛地坐起身,一脸兴奋地摩拳擦掌。 $ n# U% F# y9 ~# g: ^, e" G
8 T+ X$ `. F3 l) A“验收?”林晨警惕地眯起眼睛,总觉得这群家伙没安好心。
: \, U2 l/ Y1 U7 j, T# H0 u4 ?; K" g' | \3 q
“当然!”李轩嘿嘿一笑,“你知道什么才是最好的腹肌训练方法吗?” 7 @" s e# @; Y0 x8 w# Y
* H: |) T1 |: }4 O' t( u“什么?” 0 s( K. {& {. g
0 e( X* k) J$ V: U8 F
“虐腹啊!” 2 j' M5 B( t# u1 O
4 }% A3 B! h, d5 z' Q/ D$ v
话音刚落,赵宇和王浩已经扑了过来,把林晨压在床上,生怕他逃跑。
/ K, _4 W- c! N" i# Y
6 i3 i/ z4 @+ z' {) s" A* J“喂喂喂,别闹!”林晨挣扎着,可惜寡不敌众,被三个人按得死死的。
" e, D5 t+ Y/ Z
: D9 C/ e+ z( G# ~### **第一阶段:抗击打测试**
$ u1 y2 I+ W7 b& }) I3 H" P7 z2 e6 v" a, J% V% z
“老实交代,你每天练多少个卷腹?”李轩坐在床边,一副审讯犯人的架势。
) M3 W; j) v- D2 _5 ~/ h) U. q0 v
8 m! p9 ]+ S: T" G7 ?% _% i“就……一百个吧。” 1 |- {8 |7 d' ~. n5 @$ m
{1 p2 |8 @! W' B/ I“那太少了。”王浩摇摇头,“真正的训练方式,是由队友来帮你提高抗击打能力。”
- u v. w, {+ v
0 b+ P8 Z/ e( i0 R“抗……什么?”林晨的话还没说完,肚子上突然挨了一拳——虽然力道不大,但正中腹部,让他顿时一缩,差点憋不住笑出来。 4 m: \# N) v" ]8 i9 g# f+ h, `: A
$ a& l$ B( q, w9 ?6 @( C$ Y z“呃哈哈哈……你们干嘛!”
- c" D5 M. {+ D7 }0 ?5 F. w3 y* I# t6 n% \8 k; X2 E4 J9 V
“哟,原来你怕痒啊?”赵宇眼睛一亮,嘴角勾起一个危险的笑容。 % R$ }+ k* n+ `7 c1 b
* N' n; E9 T* H; T
“别别别!”林晨立刻意识到自己暴露了弱点,想挣扎逃走,可惜已经来不及了——王浩和赵宇一左一右按住他的手臂,而李轩则坐在他腿上,防止他乱动。 ! ~/ p6 z9 V1 j* l$ D
. Q* G: T. U5 i# {- {" i2 f/ J8 c“接下来,就是我们的寝室特训时间了。”李轩伸了伸手指,发出清脆的响声,“腹肌训练第一阶段——抗击打测试!” p M# y% Y9 {1 o( {& Z0 S+ u7 ~
2 x* i; A7 s0 u( Y4 T/ Q& o说着,他轻轻在林晨的肚子上敲了几下,然后迅速加重力度,一下一下地拍着。林晨只觉得腹部被拍得震颤,但好在平时有练习,核心稳定,能勉强忍住不叫出来。 / L: T9 t: \* m$ g/ S4 U
& |- l/ y) ]6 X" n; w( |& i% `
“不错嘛,有点硬度了。”李轩点点头,“不过——”
! K2 ?+ u% ^. O# L5 O
3 c8 |) H$ @& I: h他突然换成了手指,灵活地在林晨的腹肌上游走,一边施加轻微压力,一边挠动。
/ I+ l# }1 W! J5 F$ K; x" [+ y+ b# O
$ J# e- `; f' s1 u4 l“哈哈哈哈——靠!住手!哈哈哈……”林晨瞬间破防,笑得眼泪都要飙出来了,整个人疯狂扭动,想甩开这帮禽兽。
/ D/ H/ P& T5 \( a4 u0 c, q# N! I) P- `" o
### **第二阶段:核心耐力挑战**
& n# W) n9 E! I% `& S; r
# \1 ]" H$ C" _7 Y9 s* T% Y0 L“腹肌训练第二阶段——核心耐力挑战!”李轩宣布。 2 F$ O: s0 U5 E; m; B$ u/ C1 N
7 c- s, X6 T0 Q1 G“这又是什么鬼?”林晨已经被折腾得不行,刚缓过来一点,又听见他们开始新一轮折磨。 J/ I5 B# f* S/ H: P1 d
$ A2 r: s2 v d! M" M* v \9 a
“你得坚持一分钟不躲不笑,我们才算通过。”赵宇坏笑着,“否则就加时。” 4 k4 {; F+ ~/ R% F! W. `
3 |2 F) G9 ~4 D2 Q1 Z, d$ }
林晨瞪大了眼睛:“你们是在谋杀!”
% u8 Y' e9 }# Y7 _# U7 }/ F+ b, j- ?5 A1 T. P( f' ~0 c
“不,我们是在助攻。”李轩一本正经地纠正,“来吧,准备计时!” o, D+ Y" I; G$ T
+ v3 V4 x5 C6 t8 z3 k! A; b! j1 ~“3——2——1,开始!” 7 @& r6 U' a; O& ]
~" H7 `0 h6 V5 L! M
下一秒,三个人再次发动攻击,这次不仅是挠痒,李轩还用指关节轻轻敲打着林晨的腹肌,而赵宇甚至用手掌沿着他的腰线摩擦,带着一种让人起鸡皮疙瘩的轻柔触感。
9 F3 d- ^0 ], |. @7 G0 {2 a: ?5 }3 o! |% F% f
“哈哈哈哈——我不行了!”林晨刚想坚持,可肌肉的紧张和痒感的刺激让他瞬间绷不住了,整个人笑得快抽过去。
9 b m: z3 @/ x6 r3 j2 l: F
& [" y( O! c% m. W4 a& _ j“才十秒呢,加时!”王浩幸灾乐祸地宣布。 1 Q) H5 j+ N5 j/ y/ n& i7 E. I
8 D" H; \4 U4 l @* ]& C4 z. J3 p
“哈哈哈……你们这帮疯子!哈哈哈哈……”林晨绝望地挣扎,可是毫无作用,只能在笑声中不断抽搐。
9 [9 r/ `0 ]5 e* d( L# Y7 r
; p& l) L0 g( j! J3 c### **第三阶段:终极负重挑战** - `: l; j4 j9 g n) }. R) O
1 V2 K3 S3 U7 R6 g. E" b- r4 M
“行吧,既然核心训练你失败了,那我们只能进入终极阶段了。”李轩一脸遗憾地摇摇头。 2 Z( d- N+ g$ u
( l; ~; Z' d9 x) Y4 L“终极?”林晨瞪大了眼睛,已经开始不寒而栗。 6 `6 `7 i8 @6 M0 W( Z. J
+ P" ~* H1 C3 g" m5 C- Z
“对,就是——负重虐腹!”
3 a; Y- p2 y4 s. g: u( @! U. ~" z6 w( X
话音刚落,赵宇一个箭步爬到床上,直接坐到了林晨的小腹上,而李轩和王浩则在一旁拍掌叫好。 ' x, A U9 b' f+ o5 b
) ~! N( }6 t8 _, k) E3 g“喂喂喂!你要干什么?”林晨惊恐地看着赵宇,“你可是寝室里最重的!” 5 q9 g* |, x- P6 F/ D" S+ v; H2 v
. O( b2 l5 r0 P& z+ M& m1 X, P
“没错,所以负重效果最好!”赵宇咧嘴一笑,然后故意抬起一点,猛地往下一坐。
r: V" W6 X" G6 x0 I% ` l: _
8 F/ ~# }0 Q* F: \0 I' ~" B5 c“噗——!”林晨瞬间感觉腹肌遭受重击,整个人差点没翻白眼。 - D; G, A' E& ^5 _& K
r8 Y- |# k' |6 u% z
“怎么样?能撑多久?”王浩笑得幸灾乐祸。 6 ~/ v+ l0 b# M. W- b f+ x
- E2 t/ h! a/ m7 a9 A* A
林晨咬着牙,死撑着不吭声。
. g' E- O- q2 q! h6 g" o3 z8 Q+ k8 O; K; w
“不错啊,那加大难度!”李轩眼睛一亮,“赵宇,做点弹跳动作!” 6 p6 w- l$ {2 }1 t- h: g
4 T( S0 `* \/ D9 J% M“得嘞!”赵宇兴奋地轻轻抬起,再次坐下,这次带着一点冲击力。 ' j V5 K$ _+ x9 d2 I1 n
1 g9 U1 A* @. P0 t
“哎呦卧槽!”林晨彻底绷不住了,直接哀嚎出声,“老子不玩了!饶命啊!”
8 d' ]% x2 u* S9 P! M# D
# i7 o; u- `, z' `$ @“哈哈哈哈哈哈!”
" j1 j! P, o [; j# c1 S; o. _" G' d
寝室里顿时笑声一片,三个人笑得直不起腰,林晨整个人瘫在床上,双眼无神,像是刚经历了一场惨无人道的折磨。 $ p4 p" ^$ S# n- K7 A7 h: k2 q
% | ~% y2 v6 ]5 O
“行吧,今天的训练到此结束。”李轩拍了拍手,一副教练的模样。 / r F# X% J8 {9 f) J
2 T- R7 `' w' t, y3 M4 p0 \
林晨翻着死鱼眼,喘着气虚弱地说道:“你们……等着……”
$ ^% S9 R0 \$ B1 L. V* m- b o9 r* L
“哈哈哈哈——”寝室里再次爆发出一阵欢快的笑声,夜晚的喧闹久久没有停息。 |
|